Уход за зубами в домашних условиях

Как ухаживать за зубами в домашних условиях: эффективные методы и рекомендации

Здоровье зубов напрямую зависит от ухода за полостью рта. Стоматологи не рекомендуют пренебрегать гигиеной. Как ухаживать за зубами, нужно рассказывать детям уже с младших лет. Голливудская улыбка — это не просто картинка на экране, в домашних условиях можно достичь такого же результата.

Первые зубки

Самостоятельно проводить гигиену полости рта дети начинают примерно с двухлетнего возраста. Это не значит, что не нужно чистить зубы все это время. Родители часто задаются вопросом: «Как ухаживать за первыми зубами детей?» Можно использовать старый способ протирания десен кусочком марли и ваты, смоченным в кипяченой водичке. Или же запастись специальной силиконовой щеточкой. Чистят детям зубы один раз в день. С двух лет можно приобрести щетку с мягкой щетиной. Детские пасты не содержат фтор, так как его попадание в желудок нежелательно. Также нужно посещать стоматолога два раза в год, как только появился первый зуб. Как ухаживать за ними, расскажут на первом приеме.

Как правильно чистить зубы

Не все знают, как это делается правильно. Стоматологи рекомендуют следующий порядок:

1. Очищаем зуб снаружи и заднюю стенку. Щетку держим под углом 45 градусов и делаем выметающие движения. Длительность — около минуты.
2. Жевательную поверхность очищаем, держа щетку горизонтально и делая круговые движения. Длительность — около минуты.
3. Внутреннюю поверхность передних зубов очищаем, держа щетку вертикально, делая движения от десны. Длительность — около минуты.
4. Язык нужно чистить обязательно. Делают это выметающими движениями, чтобы удалить все остатки пищи.

Зубная нить

Флоссы помогают очистить полость рта более тщательно. Они могут обработать те участки, до которых не добраться щетке.

• Вытягиваем из кассеты около 50 см флосса.
• На средние пальцы обеих рук накручиваем по одному концу нити. Между ними оставляем отрезок от 8-10 см.
• Натягивая нить, вводим флосс между зубами. Действуем аккуратно. Плавными движениями вверх-вниз чистим каждый зуб.
• Для каждого промежутка используем чистый участок нити.

При первом использовании флосса могут наблюдаться кровотечения из десен. Если оно не прекращается более недели, необходимо обратиться к стоматологу.

Выбор щетки

Без правильного ухода зубы разрушаются. Поэтому к выбору щетки нужно отнестись с вниманием.

Самой универсальной будет небольшая головка с искусственной щетиной средней жесткости. Более мягкая подойдет для воспаленных десен.

Электрическая щетка чистит более эффективно, так как она делает пульсирующие движения, совмещенные с круговыми. Насадку можно подобрать с щетиной любой жесткости.

Самой современной считается ультразвуковая щетка. Она не только очищает, но и оказывает благотворное влияние на десна.

Стоматолог поможет правильно подобрать зубную щетку и расскажет, как ухаживать за зубами с ее помощью.

Выбор пасты

Они бывают гигиенические и лечебно-профилактические. От правильного выбора будет зависеть здоровье зубов.

1. Отбеливающие — содержат в составе бикарбонат натрия. Применять их для чистки можно не чаще двух раз в неделю.
2. Противовоспалительные пасты — спасают от пародонтита. Содержат в составе лекарственные травы.
3. Против кариеса — делаются с фторидами и кальцием.
4. Для лечения и профилактики здоровья десен в составе должны присутствовать витамины, морская соль или мед.

Независимо от предназначения пасты важным условием является то, что чистить зубы необходимо не менее 3 минут подряд.

Уход за протезами

Если не соблюдать правила гигиены, может появиться неприятный запах, возникнут проблемы с конструкцией. Очень важно знать, как ухаживать за протезами зубов, хранить их и чистить. Первые три недели их носят, не снимая. После привыкания 1-2 раза в неделю протез снимается на ночь и кладется в стакан с водой. Чистка отличается от привычного способа и включает в себя несколько этапов:

• После каждого приема пищи нужно промывать полость рта кипяченой водой.
• Раз в неделю протез оставляют на несколько часов в антисептической жидкости.
• Ежедневно в вечернее время нужно очищать конструкцию мягкой щеткой и специальной пастой.

Эти простые действия помогут продлить срок службы протезов.

Уход после удаления зуба

Правильная обработка ранки поможет ускорить процесс заживления. Стоматолог расскажет, как ухаживать после удаления зуба за полостью рта, и эти правила необходимо запомнить. После операции не рекомендуется:

• Пить горячие напитки.
• Кушать соленые, острые или твердые продукты.
• Полоскать ранку.

Чистить зубы нужно так же, как и прежде, дополнив процедуру следующими мероприятиями:

1. Проводить травяные ванночки для рта. Используют заверенную ромашку или календулу.
2. Можно аккуратно полоскать рот водой с содой и солью. Важно, чтобы раствор был слегка теплым.
3. Раз в день к ранке прикладывают ватный тампон с маслом чайного дерева.

Часто бывает так, что неизбежно удаление зуба. Как ухаживать, чтобы этого не повторилось, нужно знать обязательно. Правильная гигиена ранки после удаления поможет не занести инфекцию, подготовит десну к установке имплантата .

Как сделать зубную пасту в домашних условиях

Есть несколько самых популярных рецептов для самостоятельного приготовления средств по уходу за полостью рта.

Чтобы сделать самую простую зубную пасту, подготовьте следующие ингредиенты:

• белая глина — 40 граммов;
• мед — 0,5 чайной ложки;
• масло шалфея — 1 капля;
• масло ромашки — 1 капля;
• прополис на водной основе — 4 капли;
• немного чистой воды.

1. Глину перемешиваем с водой до консистенции пасты.
2. В мед капаем эфирные масла.
3. Соединяем с глиной, доводим до однородной массы.

Такая паста хорошо справляется с налетом, удаляет неприятный запах, обладает отбеливающим эффектом.

Рецепт 2. Для ароматной пасты понадобятся следующие ингредиенты:

• корица — 1 щепотка;
• порошок фенхеля — на кончике ножа;
• морская соль — щепотка;
• пищевая сода — 1 чайная ложка;
• масло чайного дерева — 3 капли;
• немного чистой воды;
• кокосовое масло.

1. Соединяем все ингредиенты, кроме масла кокоса. Тщательно перемешиваем, при необходимости добавляем немного воды. Консистенция должна получиться пастообразная.
2. Кокосовое масло добавляем прямо перед чисткой на зубную щетку.

Такая паста очень приятно пахнет, не вредит организму. Хранят ее в баночке с закрытой крышкой.

Чтобы добиться от пасты максимальной пользы, чередуйте лекарственные растения при приготовлении новой порции:

• розмарин улучшает кровообращение, благотворно влияет на десна;
• мята снижает вероятность воспалительных процессов, придает дыханию свежесть;
• гвоздика успокаивает зубную боль;
• ромашка — хорошее антисептическое средство;
• чайное дерево помогает в борьбе с кариесом, снимает воспаление десен.

Отбеливание в домашних условиях

Как ухаживать за зубами в домашних условиях, чтобы они не темнели? Есть несколько способов, чтобы убрать налет и сделать цвет белее.

Самый простой — полоскать рот водой с пищевой содой. Уже через несколько процедур зубки станут немного белее.

Можно использовать также протирание зубов ваткой, смоченной перекисью водорода. Важно, чтобы раствор не попадал в желудок. Процедуру проводят два раза в день после приема пищи.

С осторожностью можно применять активированный уголь. Его размалывают и аккуратно натирают зубную поверхность. Активированный уголь добавляют в пасту при ее приготовлении.

После отбеливания придерживайтесь следующих правил:

• Бросьте курить. Это не только сделает зубы белыми, но и положительно скажется на здоровье организма.
• Два раза в день чистите полость рта с помощью пасты и нити.
• Старайтесь ограничить употребление кофе, чая, красного вина.
• Регулярно посещайте стоматолога.

Как ухаживать за зубами: 10 правил

Зубы требуют особого, тщательного ухода. Следуя правилам, можно избежать их потери.

1. Посещать стоматолога необходимо 2 раза в год.
2. Ежедневно чистите зубы, полощите рот после каждого приема пищи.
3. Щетку меняют на новую раз в три месяца.
4. Используйте зубную нить при необходимости.
5. Никогда не пользуйтесь чужой щеткой.
6. Периодически меняйте пасту. Их большое множество: противовоспалительная, отбеливающая, лечебно-профилактическая, освежающая и другие.
7. Кушайте пищу, богатую кальцием.
8. Снижайте употребление сладостей, газированных напитков.
9. Кушайте фрукты. Морковь или яблоко способствуют естественному очищению зубов.
10. Не пренебрегайте вечерней чисткой, она так же важна, как и утренняя.

Соблюдение всех правил поможет сохранить здоровье зубов. Уход должен стать ритуалом в жизни человека. Красивая улыбка говорит о здоровом организме. Гигиена полости рта необходима всем, кто хочет сохранить свои зубы целыми и крепкими на протяжении всей жизни.

Как правильно ухаживать за зубами взрослых и детей – самые важные аспекты

По данным стоматологов, 80% заболеваний зубов и дёсен возникают вследствие недостаточно тщательного ухода за ротовой полостью.

Потемнение и хрупкость эмали, кариозное поражение зубов, твердые отложения, приводящие к воспалению дёсенной ткани – неполный перечень проблем, с которыми может столкнуться человек, если качество чистки зубного ряда оставляет желать лучшего.

При этом стоит понимать, что правильный уход за ротовой полостью предполагает использование не только зубной щетки и пасты.

Необходимость

Ежедневное проведение гигиенических процедур ротовой полости снижает необходимость прохождения симптоматического стоматологического лечения на 70—75%.

При двухразовой чистке зубов в течение дня у человека уменьшает риск развития таких заболеваний, как кариес, гингивит, пародонтит, стоматит, образование минерализованных отложений.

Причиной этого становится распространение патогенных микроорганизмов, обитающих в ротовой полости, по организму вместе со слюной, пищей либо через кровоток.

Выбор средств и принадлежностей

Комплексный уход за ротовой полостью предполагает максимально тщательное удаление бактериального налета со всех поверхностей зубного ряда, а также слизистой оболочки дёсен, языка и щек.

Для сохранения здоровья и эстетичного вида ротовой полости стоматологи рекомендуют использовать дополнительные приспособления, которые помогут максимально эффективно избавиться от налета и патогенных микроорганизмов.

Для этого рекомендуется использовать — флосс, ершик, ополаскиватель, при выборе которых следует обращать внимание на некоторые ключевые факторы.

Зубные щетки

При огромном разнообразии моделей зубных щеток, особое внимание следует уделить двум параметрам − материалу изготовления щетины и ее жесткости.

По материалу изготовления ворсинки могут быть натуральными и синтетическими.

Стоматологи рекомендуют выбирать второй вариант, поскольку волоски в этом случае не имеют полости, в которой способны развиваться бактерии, в отличие от натуральных щетинок.

Степень жесткости выбирается в зависимости от состояния эмали и дёсен:

• ультрамягкая щетина предназначена для пациентов с повышенной кровоточивостью и чувствительностью дёсен, при некоторых заболеваниях, а также после хирургического вмешательства;
• мягкие ворсинки предпочтительно использовать детям и пожилым людям, поскольку их эмаль и дёсны более восприимчивы к внешнему воздействию;
• щетинки средней жесткости используются чаще всего при отсутствии стоматологических заболеваний;
• щетки с ультражесткими ворсинками необходимо использовать при рекомендациях стоматолога для избавления от налета.

Читайте здесь отзывы об ирригаторе Waterpik WP 450.

Зубные пасты

При выборе пасты необходимо обратить внимание на предназначении товара. В товарном ассортименте большинства производителей присутствуют составы гигиенического, профилактического, отбеливающего назначения.

Выбор конкретной разновидности зависит от состояния ротовой полости и рекомендаций стоматолога.

Немаловажный фактор – коэффициент RDA, отображающий наличие в пасте абразивных частиц. Чем больше показатель – тем крупнее будут отбеливающие частицы.

Ершики

Использование ершика показано не только пользователям ортодонтических конструкций для эффективного устранения налета между ее элементами.

Интердентальное приспособление помогает устранить мелкие остатки пищи из межзубного пространства, препятствуя развитию в нем микроорганизмов.

При выборе ершика важно обратить внимание на такие моменты:

• размер рабочей головки – выбор одного из пяти существующих в продаже вариантов, зависит от строения челюстного ряда человека, его возраста и рекомендаций стоматолога;
• длина щетинок – при малом пространстве между зубами следует выбирать короткие ворсинки, при наличии больших щелей лучше подойдут изделия с длинной щетиной;
• жесткость щетинок выбирается также, как в случае со щетками – при повышенной чувствительности используются мягкие модели, при отсутствии проблем – изделия с ворсинками средней жесткости.

Зубные нити, имеющиеся в продаже, отличаются друг от друга по таким критериям:

• Материал изготовления – искусственные и натуральные.
• Форма сечения. Круглые нити применяют при большом межзубном пространстве, плоские – для очистки узких промежутков.
• Тип обработки. Вощеные флоссы рекомендуются для начинающих пользователей, так как они легко скользят, не травмируя дёсен. Невощеные изделия более качественно устраняют налет, но требуют навыков в использовании.

Ирригаторы

При покупке ирригатора для качественной очистки межзубного пространства, стоматологи рекомендуют обратить внимание на такие параметры, как регулировка силы струи и наличие сменных насадок.

Возможность регулировать напор воды позволяет использовать прибор людям с чувствительными дёснами и различными заболеваниями пародонта.

Возможность смены насадок позволяет эффективно удалить налет не только из межзубных промежутков, но и дёсенных карманов, языка и элементов ортодонтической конструкции.

Ополаскиватели

Стоматологи рекомендуют использовать ополаскиватели ротовой полости после каждого приема пищи для устранения мелких остатков пищевых продуктов и ликвидации патогенных микроорганизмов.

При выборе этих жидкостей следует обратить внимание на их состав и предназначение. В продаже имеются средства, направленные как на защиту дёсен, так и способствующие комплексной защите ротовой полости от стоматологических заболеваний.

Рекомендации

Ключевой фактор в уходе за ротовой полостью – качественное очищение всех поверхностей челюстного ряда, а также дёсен и языка от бактериального налета.

При осуществлении процедуры следует придерживаться таких рекомендаций:

1. Перед началом гигиенических мероприятий необходимо смочить головку щетки в воде и нанести на нее горошину пасты.
2. Начинать чистку зубного ряда следует с дальних моляров, постепенно приближаясь к центру. Движения щетки должны быть направлены от десны к режущей поверхности.
3. При устранении налета с жевательной части моляров стоит двигаться от края к центру.
4. Очистку зубного ряда необходимо проводить с захватом всех трех свободных поверхностей.
5. Длительность чистки элементов челюсти не должна быть менее 3—4 минут.

Помимо удаления налета с моляров, не стоит забывать о внутренней поверхности щек и языке. Они очищаются при помощи щетки с ребристой насадкой или специальной лопаточки ежедневно, желательно перед сном. Ополаскиватель и флосс рекомендуется использовать после каждого приема пищи.

О грамотной чистке зубов доступно рассказывается в видеоматериале.

Сбалансированное питание

Помимо гигиенических процедур, на состояние дёсен и эмали влияет ежедневный рацион. Благодаря сбалансированному питанию происходит насыщение элементов зубного ряда витаминами и микроэлементами, что препятствует развитию множества заболеваний:

• твердые фрукты и овощи, например, яблоки, морковь, свекла, огурцы счищают с эмали мягкий налет и развивающиеся в нем патогенные микроорганизмы, препятствуя образованию камня;
• различная зелень – петрушка, листовой салат, кинза, укроп содержат множество витаминов и защищают элементы ротовой полости от развития кариеса и пародонтоза;
• в лимонах и апельсинах содержится много витамина С, который к тому же способствует размягчению минерализованных отложений.

В рационе обязательно должны присутствовать молочные продукты, богатые кальцием, рыба, содержащая фтор и фосфор, яйца, печень и бобовые, в которых содержатся железо и витамин D.

А вот количество сладостей желательно уменьшить – пища, содержащая сахар, плохо смывается с эмали, служит местом развития и размножения патогенных микроорганизмов, вызывающих развитие кариеса.

Не менее пагубно на зубы действует сладкая газированная вода, цитрусовые соки, блюда с высоким содержанием простых углеводов.

Одновременный прием горячей и холодной пищи также может негативно сказаться на состоянии зубов, так как эмаль становится более чувствительной и может покрываться микротрещинками.

Посещения стоматолога

Профилактический осмотр у стоматолога позволяет своевременно обнаружить развивающееся заболевание и устранить его, предотвращая распространение на здоровые ткани.

Во время этой процедуры специалист тщательно осмотрит зубочелюстной ряд пациента, выяснит имеющиеся жалобы, и составит план дальнейших действий, при необходимости. В ряде случаев для уточнения диагноза может потребоваться выполнение панорамного снимка ротовой полости.

Чаще всего во время плановых осмотров, стоматологи диагностируют процесс образования наддесневых и поддесневых минерализованных отложений, начальную стадию кариозного поражения эмали и развитие воспалительного процесса дёсен.

Своевременное выявление и терапия этих заболеваний позволяют сохранить не только здоровье, но и внешний вид элементов зубочелюстного ряда.

В этой публикации поговорим об ополаскивателе для полости рта СВ12.

Полезные советы

В процессе ежедневного ухода за зубами и сохранения их здоровья важно придерживаться еще нескольких рекомендаций:

1. Использовать индивидуальную зубную щетку или сменную насадку во избежание передачи инфекции через этот предмет личной гигиены.
2. Менять щетку каждые 3 месяца, чтобы не допустить развитие на ней патогенных микроорганизмов.
3. Отказаться от курения и употребления алкоголя. Эти привычки способствуют не только изменению цвета зубов, но и развитию патогенной микрофлоры в ротовой полости вследствие подавления иммунитета.
4. Снизить механическое воздействие на зубы. Не стоит злоупотреблять такими твердыми продуктами, как сухарики, чипсы, леденцы, из-за которых на поверхности зубов часто образуются сколы и мелкие трещины. Кроме того, категорически не рекомендуется открывать зубами бутылки, разгрызать семечки или орехи, перекусывать нитки.

А вот жевательная резинка может помочь устранить остатки пищевых продуктов и мягкий налет, если нет возможности почистить зубы.

Молочные единицы

У детей зубы более подвержены негативному воздействию, чем у взрослых, поэтому начинать ухаживать за ними необходимо с момента прорезывания.

Сначала эта обязанность возлагается на родителей. При помощи полоски марли или специальной салфетки молочные зубы и дёсны аккуратно, без сильного нажима протираются от мягкого налета.

Начиная с двух лет, дети могут чистить зубы самостоятельно, поэтому им необходимо правильно подобрать щетку.

Особое внимание следует обратить на щетину – она должна быть выполнена из синтетического материала, который не вызывает аллергии и не служит местом развития патогенных микроорганизмов.

Во избежание повреждения недостаточно крепких дёсен и эмали, стоит выбирать мягкую или ультрамягкую щетину. Размер головки щетки должен составлять 1,8—2 см.

При выборе зубной пасты важно, чтобы в ее составе не содержалось искусственных красителей и химических добавок вроде лаурилсульфата натрия и триклозана.

В видео доктор Комаровский рассказывает, как и чем чистить зубки малышу.

Отзывы

Избежать большинства заболеваний зубов и дёсен гораздо легче, чем лечить их. Для этого достаточно осуществлять регулярный уход за ротовой полостью, своевременно посещать стоматолога и придерживаться его рекомендаций.

Своим мнением по поводу правил ухода за зубами вы можете поделиться в разделе комментариев к статье.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Как правильно ухаживать за зубами в домашних условиях

Как этого не допустить и что нужно делать, чтобы долгие годы смело улыбаться миру ухоженной голливудской улыбкой?

Главные правила ухода

Для того чтобы объяснить детям важность ухода за полостью рта, взрослые сами должны быть примером и делать для этого все необходимое. Тем более никаких сложностей правила гигиены не представляют. Для малыша важно своевременно научиться чистить зубы. Это станет хорошей привычкой на будущее, которая позволит как можно позже столкнуться с проблемами болезней зубов. С годами риск развития таких заболеваний, как кариес и пародонтоз возрастает, а значит, важно строго придерживаться следующих правил:

1. Чтобы не было кариеса, стоматологи всего мира настоятельно рекомендуют чистить зубы дважды в день, в утреннее и вечернее. Именно таким образом снимается зубной налет, который провоцирует возникновение разрушений.
2. Самые труднодоступные места, такие как пространство между зубами, нужно ежедневно чистить при помощи зубной нити. Таким образом, удастся не только снять налет с зубов, но и предотвратить образование зубного камня.
3. Продумать свой рацион таким образом, чтобы в нем было меньше кислых и сахаросодержащих продуктов. Они не несут прямой угрозы, но медленно и планомерно нарушают целостность эмали. Кроме того, нужно сократить количество перекусов между основными приемами пищи.
4. Не забывайте о необходимости профилактических осмотров и с этой целью посещайте стоматолога не реже одного раза в полгода.

Кроме этого, важную роль в уходе за полостью рта играют:

• Грамотно подобранная зубная щетка с искусственной щетиной. Учтите, что оптимальной считается длина головки, равная 2 зубам человека в длину. Отдайте предпочтение мягкой или со средней жесткостью.
• Невероятный ассортимент зубных паст достаточно легко условно разделить на несколько видов. Профилактические, в составе которых различные лечебные добавки. Отбеливающие, которые можно использовать только короткими курсами, без вреда для здоровья зубов. Каждый выбирает ту, которая нужна лично под его потребности. Но ни одна не обеспечит профессиональной чистки, как у стоматолога. И еще не питайте иллюзий на тот счет, что зубная паста способна дать зубам необходимые им минералы, такие как фтор и кальций. Только правильное питание с преобладанием кисломолочных продуктов, бобовых, петрушки и мяса смогут покрыть потребность организма в данных компонентах.
• Научитесь чистить зубы правильно. Сама процедура должна длиться около 3-х минут и производиться легкими круговыми движениями от десны вверх к краю зубов. Очищать нужно не только наружную, но и внутреннюю поверхность зубов.
• Не забывайте очищать язык и десну, где тоже живут бактерии, провоцирующие неприятный запах изо рта. Отлично справляется с задачей зубная щетка с соответствующей функцией. А язык легко избавит от налета в домашних условиях обычная чайная ложка. Главное условие – двигать ею от основания к кончику, а не наоборот.
• Дополнит очищение использование ополаскивателей. Они имеют сразу несколько функций: убивают бактерии, проникают в труднодоступные места, улучшают состояние десен, смывают зубной налет. Специфика использования такова: ополаскивая зубы до чистки, вы размягчаете налет, а после дополняете результат.

А если удалили зуб

Как ухаживать за зубами после удаления одного из них? Припухшее и кровоточащее место представляет собой болезненную открытую рану и требует употребления лекарств. А еще есть смысл прикладывать лед к щеке на минут 15. Если ощущаете сухость, то смажьте это место специальной мазью. В случае продолжительного и обильного кровотечения даже спустя несколько дней поспешите к врачу.

Когда идет речь о современном протезировании, то, бесспорно, первое место в этом вопросе занимают зубы из металлокерамики. При всех плюсах, долговечности и высоком качестве за металлокерамическими зубами требуется тщательный уход, а еще больше он нужен соседним с ними зубам. Красители с продуктов питания и напитков способны менять цвет, поэтому требуется регулярная чистка. А каждый прием пищи должен заканчиваться их полосканием. Если все ваши зубы заменены такими протезами, то обычного ухода будет вполне достаточно. Челюсть с имплантами требует особого внимания в очищении промежутков между зубами, а сама чистка должна производиться вертикальными движениями от десны к краям коронок.

Часто возникает вопрос «Как ухаживать за зубами мудрости?», которые поздно и так болезненно растут и в то же время разрушаются быстрее остальных зубов. В принципе, к ним применимы все те же правила гигиены, что и для остальных. Только во время кровоточивости десен в процессе их роста желательно полоскать полость рта следующим раствором. Запарить кипятком по одной столовой ложке цветков ромашки и календулы, дать остыть и использовать после каждого приема пищи. Это снимет отек и успокоит десны. Но если не помогает, то отправляйтесь к стоматологу немедленно.

Ухаживайте за зубами правильно и улыбайтесь миру с удовольствием!

Правила ухода за зубами и полостью рта

Уход за полостью рта и зубами относится к разряду обязательных гигиенических процедур. При его отсутствии во рту скапливаются остатки пищи, становящиеся питательной средой для бактерий, которые провоцируют развитие разнообразных стоматологических заболеваний. Среди них кариес, гингивит, пародонтит, стоматит.

Что будет, если не чистить зубы

Если нерегулярно чистить зубы, на эмали образуется налет. Тонкий слой мягкого налета, который можно легко смыть обычной водой, возникает на зубах уже через несколько часов после чистки. Чем больше налета в межзубном пространстве, тем выше вероятность развития кариеса.

Через короткое время мягкий налет преобразуется в твердый зубной камень, который невозможно очистить самостоятельно. Если не обратиться к стоматологу для профессиональной чистки зубов, камень разрушит эмаль и травмирует десны, спровоцировав их кровоточивость.

Тот, кто не чистит зубы, наносит непоправимый вред не только им, но и всему организму. Размножаясь во рту, бактерии провоцируют образование кариеса, периодонтита, тонзиллита, отита и прочих заболеваний, поскольку имеют свойство «путешествовать» по организму. Нередко хронические болезни горла связаны именно с отсутствием гигиены ротовой полости. В этом случае в ротоглотке все время присутствует инфекция, которая периодически провоцирует воспаление миндалин.

Бактерии могут проникать в мягкие ткани десен и способствовать развитию гингивита. Классический признак развития этой патологии – кровь, выделяющаяся при чистке зубов.

При некачественном соблюдении гигиены ротовой полости начинает неприятно пахнуть изо рта. Этот запах не настолько неприятен, как гнилостный, который возникает при серьезных воспалительных процессах во рту, но тоже довольно ощутим. Поначалу от него можно избавиться, пожевав обычную мятную жевательную резинку. Но со временем запах становится стойким и более выраженным.

Отсутствие гигиены полости рта приводит к потере зубов. Когда это произойдет – вопрос времени и наследственности. Комплексный уход за зубами и деснами требуется всем без исключения.

Правила ухода за полостью рта

Правильный и регулярный уход за полостью рта должен включать:

• очищение поверхности языка;
• чистку зубов;
• вычищение межзубных промежутков;
• уход за деснами.

Правила очистки языка

Язык надо чистить 2 раза в день (вечером и утром) во время традиционных гигиенических процедур. Чтобы гарантированно очистить язык от налета и грязи, нужно использовать специализированные приспособления:

• скребок;
• стоматологическую ложку;
• специальную щетку с валиком.

Можно использовать и обычную щетку, если на противоположной щетинкам стороне есть предназначенная для очищения языка ребристая поверхность.

Язык нужно чистить спокойными выметающими движениями от основания к кончику. Можно слегка нажимать на скребок, стоматологическую ложку или щетку. Но не слишком сильно, чтобы не травмировать орган вкуса.

Если не чистить язык, на его поверхности будет скапливаться белый или сероватый налет, состоящий из частиц пищи, слюны и бактерий, которые способствуют развитию различных воспалительных процессов.

Качественное выскабливание поверхности языка поможет справиться с галитозом – неприятным запахом изо рта. Помимо этого, очищение органа вкуса от налета стимулирует вкусовые рецепторы, благодаря чему еда становится в несколько раз вкуснее.

Как правильно чистить зубы

Стандартная чистка зубов состоит из нескольких этапов. Сначала нужно промыть зубную щетку теплой, желательно кипяченной водой. Это надо делать даже в том случае, если аксессуар хранится в футляре. Затем следует выдавить на щетку немного пасты (размером с горошину).

Начинать чистить зубной ряд нужно с третьих моляров верхней челюсти, осторожно передвигаясь вперед. Щетка должна находиться под углом 45 градусов к наружной зубной поверхности. Выметающие движения необходимо выполнять от десны к зубному краю. Если нарушить это правило, остатки пищи могут забиться под десну.

Затем нужно аналогичным способом вычистить внутреннюю поверхность зубов. Для более качественного вычищения межзубных промежутков в области клыков и резцов зубную щетку следует расположить перпендикулярно дентальному ряду.

Зубы на нижней челюсти очищаются так же, как и на верхней: нужно производить правильные выметающие движения от их основания к краю. Заканчивают процедуру чисткой передней поверхности всех зубов круговыми движениями при сомкнутых челюстях. По норме, чистка зубной эмали должна продолжаться не менее 2–3 минут.

Эффективность ухода за зубами и ротовой полостью зависит от качества используемой щетки. Критерии ее выбора обусловлены состоянием эмали:

• при повышенной чувствительности эмали и кровоточивости десен рекомендованы щетки с мягкой щетиной;
• при отсутствии стоматологических проблем можно использовать щетки со щетиной средней жесткости;
• если во рту стоят протезы, лучше приобрести щетку с жесткой щетиной.

Электрической зубной щеткой можно пользоваться лишь после консультации у стоматолога.

Советы по чистке межзубных промежутков зубной нитью

Для правильного очищения межзубных промежутков используются стоматологические нити – флоссы. При наличии пародонтальных заболеваний нужно использовать простые вощеные нити, которыми практически нереально повредить слизистую оболочку десен. При наличии воспалительных процессов во рту следует применять флоссы, покрытые антибактериальными составами. Также можно использовать специальные фторированные нити, но сперва рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Дентальную нить можно использовать только при наличии нормальных межзубных промежутков. При скученности зубов применение флоссов нежелательно, так как можно повредить эмаль и десны.

Использование специального бальзама для полости рта

Полоскание ротовой полости гигиеническими бальзамами показано в следующих случаях:

• есть хронические стоматологические заболевания;
• установлены протезы;
• повышена чувствительность эмали;
• человек каждый день пьет кофе или чай;
• после удаления зубной единицы.

Бальзамы для ротовой полости бывают лечебными и профилактическими. Первые должен назначать врач, вторые можно использовать без медицинских показаний.

Профилактика стоматологических болезней

Гигиена полости рта включает профилактические мероприятия, проводимые в клинике стоматологии и на дому. Они позволяют снизить риск развития заболеваний десен и зубов.

К профилактическим процедурам относятся:

• соблюдение диеты и отказ от кислых продуктов;
• избавление от курения;
• прием теплой пищи;
• регулярное посещение клиники стоматологии (хотя бы раз в 6 месяцев).

Некоторые патологии зубов связаны не с плохой гигиеной, а с применением неподходящих гигиенических принадлежностей. Поэтому перед покупкой щеток, бальзамов для ротовой полости и паст нужно консультироваться с дантистом.

Как ухаживать за ротовой полостью детей

Приучать ребенка правильно очищать ротовую полость нужно с момента появления первых зубок. Первая щетка должна быть мягкой, поскольку эмаль молочных резцов, клыков и моляров легко подвергается различным механическим воздействиям. Со временем молочные зубки выпадут, но от их целостности зависит состояние постоянных зубов. Поэтому гигиену полости рта нельзя игнорировать даже в юном возрасте.

В детской пасте должен отсутствовать фтор, поскольку дети иногда случайно проглатывают ее во время чистки. Чтобы минимизировать риск развития аллергии, лучше выбирать для детей органические пасты.

Сегодня производится огромное количество мультфильмов и детских книжек с картинками, в которых говорится, как правильно ухаживать за зубами и полостью рта. Если у родителей не получается на своем примере объяснить азы гигиены, можно прибегнуть к помощи подобных мультфильмов и книг.

Если соблюдать все правила ухода за полостью рта, можно сохранить зубы в хорошем состоянии до самой старости. Для этого нужно приобретать подходящие зубные пасты, щетки и прочие средства личной гигиены и регулярно ухаживать за зубами и деснами.

Как правильно ухаживать за зубами в домашних условиях — лучшие советы

Красивая улыбка – один из основных критериев привлекательности. Чтобы стать обладательницей желанной жемчужной белизны и полного отсутствия кариеса зубов, нужно знать, как правильно за ними ухаживать.

Чистка зубов

Королевское правило идеальной улыбки — это правильный выбор зубной щётки и пасты. Нет ничего особенного в том, чтобы уточнить у своего стоматолога, какая зубная щетка Вам подходит.

Во-первых, у всех людей разная степень прочности и восприимчивости эмали. Во-вторых, расположение зубов, их размер, скученность также являются решающими факторами.

Выбор щётки

Зубные щетки классифицируются по конструкции, типу жесткости, и расположению щетинок.

По конструкции выделяют:

• Простые. Фиксированные приспособления для снятия поверхностного налета. Самые привычные и распространённые, но далеко не наиболее качественные и надежные.
• Электрические. Оснащены подвижной головкой, которая запускается при включении устройства. Чистит зубы намного тщательнее простых, но требуют особого ухода. Работают от сети или аккумуляторов.
• Ультразвуковые. Ноу-хау стоматологического рынка. Относятся к полупрофессиональным приборам. Быстро и качественно удаляют налет в труднодоступных местах. Характеризуются высокой скоростью чистки и эффективностью.

По жесткости, щетки бывают:

• Ультра-жесткая или extra-hard. Это особенные приспособления, в которых щетина невероятно грубая и плотная. Они нужны тем, кто борется с проблемой чрезмерного образования налета.
• Жесткая, она же hard. Достаточно грубая, но может применяться для очищения ротовой полости каждый день. Её рекомендуют использовать при борьбе с кариесом, а также в периоды воздействия на эмаль красителей (после кофе, чая и т. д.)
• Средней жесткости, medium. Подходит подавляющему количеству человек. Не способна очистить эмаль от осадков табака или иных красящих веществ, не борется с кариесом. Поэтому используется только при здоровых зубах, без каких-либо патологий.
• Мягкая или soft. Назначается стоматологами при обнаружении чувствительности эмали и в процессе отбеливания. Практические не счищает поверхностный налет, но не повреждает верхний защитный слой зубов. Используется только по рекомендации врача.
• Ультра-мягкая или sensitive предназначена для детей или людей с очень чувствительной, крайне поврежденной эмалью.

И, последний фактор – расположение щетинок.

• Кустовая. Ряды щетинок плотные, густые. Один пучок может состоять из 3 и более щетинок. Идеально подойдут для очистки эмали от налета, начальной формы камня.
• Сулькулярная. Двух-рядовая щетка, используется для чистки брекетов и мостов.
• Специальные. Дополняются особенными участками, которые могут заменить межзубную щетку или интердентальные средства гигиены. Бывают самых разных видов: с одним большим или маленьким пучком, выгнутые, выпуклые, впалые и т. д.

Примеры разного расположения щетинок

Выбор пасты

Помимо зубной щетки, нужно правильно выбирать пасту. Она должна обладать дезинфицирующими и освежающими свойствами. Не стоит увлекаться популярными отбеливающими продуктами – они истончают эмаль. Для домашнего осветления достаточно прибегать к ним два раза в неделю.

Отдавайте предпочтение пастам с натуральным составом (например, с травяными экстрактами или отварами). Очень популярны т. н., аюрведические составы – Dant Kanti Junior dental cream, Dabur, Himalaya Herbals Ayurvedic Dental Cream.

Инструкция по правильной чистке зубов

По статистике, около 80% взрослого населения не умеют чистить зубы. Минутное массирование и сплевывание пасты – не относится к нормальным гигиеническим процедурам. Но и ежечасное полоскание и использование нитей – не выход. Для правильного ухода за зубами нужна золотая середина.

Как правильно чистить зубы за 6 шагов

Инструкция, как правильно чистить зубы:

• Перед началом процедуры, щетину следует промыть водой. После на её поверхность наносится зубная паста или порошок. Рабочая поверхность инструмента располагается под углом 45 градусов по отношению к челюсти.
• Первыми чистятся внешние поверхности верхнего и нижнего ряда. Мягкими поступательными движениями сметайте налет с эмали. После 10 таких манипуляций, поменяйте направленность – теперь щетка должна ходить по круговой траектории. Так проработайте всю челюсть.
• Следующий шаг – вычистить скопления с жевательных поверхностей дальних зубов. Для этого разместите щетку под прямым углом и двигайте ею назад. Обратите внимание, поступательных движений нет.
• Завершающим этапом является массаж десен. Его нельзя делать при повышенной чувствительности тканей или наличии воспалённых участков. Снова пройдитесь круговыми движениями по всем зубам, но теперь захватывайте еще и десна.
• Прополощите рот.

Такая процедура повторяется дважды в день (по предписаниям врача график может варьироваться.). Утром нужно чистить зубы перед приемом пищи, а вечером – после.

Видео рекомендации по чистке зубов в домашних условиях:

Чистка зубов нитью

Флосс – это не анахронизм из американских фильмов, а необходимость. Многие стоматологи напоминают своим пациентам про необходимость особое внимание уделять участкам на стыке зубов. Особенно это важно для обладателей т. н. скученности. Это особый вид искривления, при котором зубы налазятся друг на друга.

Пошаговая инструкция, как пользоваться зубной нитью:

• Отмотайте от ролика необходимое количество флосса. Это, примерно, 30–35 сантиметров.
• Зафиксируйте нить на пальцах так, чтобы она не соскальзывала. Для этого на указательный и средний палец рабочей руки затяните петлю, на вспомогательной руке затяните флосс только на указательном пальце.
• Свободный отрезок нити протяните через щель между зубами. Теперь аккуратно двигайте ею по поступательной траектории: сверх – вниз и назад – вперед. Важно действовать от десны – в противном случае от чистки не будет толку.
• После окончания работы с одним зубом, переместите чистый участок нити на другой. Так повторяйте до тех пор, пока все проблемные поверхности не будут вычищены.

Пример применения зубной нити

Чрезмерно усердствовать с такой чисткой не стоит. Вполне достаточно использовать эту методику после еды. Среднее время манипуляций с флоссом не должно превышать 3 минут на обе челюсти.

Полоскание рта

Одни из действенных методов ухода за ротовой полостью является её полоскание со специальными жидкостями. Т. н., эликсиры свежести и чистоты в широком ассортименте представлены во всех аптеках и крупных торговых центрах.

• Укрепляющие. Они необходимы в процессе лечения определенных заболеваний: гингивита, пародонтита и для их профилактики. Характеризуются мощнейшим антисептическим составом. Часто продукты этой группы дополняются фтором.
• Освежающие. Не несут никакой медицинской пользы, зато оказывают отличный дезодорирующий эффект. После них во рту длительное время сохраняется ощущение свежести и чистоты. Это единственный тип эликсиров, который можно использовать не по рекомендации стоматолога.
• Пролонгирующего действия. Эти средства продлевают действие паст. Наиболее часто относятся к группе отбеливающих препаратов. За счет химических составляющих смывают верхних «цветной» слой с зубов после приема еды или питья.
• Снижающие чувствительность. В отличие от аналогов, эти ополаскиватели используются перед едой, а не после. Они обогащены аминофторидом, который помогает укрепить эмаль.

Массаж дёсен

Обязательной составляющей правильного ухода за зубам является массирование мягких тканей. Этот нехитрый прием помогает в два раза снизить риск появление гингивита, пародонтита и многих других заболеваний десен.

Так выполняют массаж дёсен

Пошаговая инструкция, как делать ухаживающий массаж десны:

• Сеанс начинается с обработки верхней десны. Кончиками пальцев от передних зубов нужно аккуратно массировать мягкие ткани к глубине челюсти.
• Первые 3 минуты – движения горизонтальной направленности. Последующие 2 минуты – вертикальной (от десны к прилегающему зубу).
• Второй этап – прижимание дёсенной ткани. Аккуратно сжимайте десна, считайте до трех и отпускайте их.
• Последний шаг – круговыми движениями разотрите ткани у верхней и нижней челюсти. После прополощите рот.

Процедура может проводиться мягкой щеткой (например, для языка или специальным приспособление по уходу за дёснами).

Общие советы

• Между чисткой и полосканием рта – отдайте предпочтение полосканию.
• Раз в два месяца посещайте стоматолога и проводите там сеансы снятия зубного налета. Как бы Вы не чистили ротовую полость – камень всё равно будет образовываться. Мы собрали для вас более детальные советы о том, как избавиться от зубного камня.
• Меняйте щетку каждые 3 месяца независимо от её износа. Регулярно дезинфицируйте инструмент в специальных растворах (не реже 1 раза в неделю).
• Пользуйтесь межзубным ёршиком.
• После каждого приема пищи, ополаскивайте рот растворами. Если под рукой такого не оказалось – воспользуйтесь отваром мяты, ромашки или коры дуба.
• Контролируйте состояние ротовой полости и при малейших признаках заболевания – бегите к специалисту. Никаких «само пройдет» и «пока не сильно болит». Малейшее промедление будет стоить, минимум, одного зуба.
• Никогда не совмещайте холодную пищу с горячей. Это негативно влияет на десны, нарушает кровоснабжение ротовой полости, повышает чувствительность эмали.
• Щетка – у каждого личная. Лучше вообще не чистить зубы, чем сделать это чужим предметом гигиены.

Дополнительно узнайте у своего стоматолога его личные рекомендации. Только врач сможет точно обосновать имеющиеся проблемы и посоветовать, как правильно ухаживать за зубами в индивидуальном порядке.